Praktisk info

Fredag / lørdag morgen
Alle deltakere må hente deltakerkonvolutten sin på festivalkontoret fredag eller lørdag morgen før preracemøtet. Deltakerkonvolutten inneholder startnummer, badehette, sikkerhets-/ informasjonsskriv, sykkeltag og supportkort. Sikkerhetsnåler til å feste startnummer kan også fås på festivalkontoret.

Alle deltakere må ha egen våtdrakt og bruke badehetta som man får i deltakerkonvolutten.

Innsjekk til svømmestart
Utøveren skal ha på seg badehette. Etter innsjekk er det ikke lov til å forlate startområdet. Det er lov å varme opp i svømmeløypa, men dette skjer på eget ansvar. Arrangøren har vakter i løypa fra svømmestart til siste svømmer er oppe av vannet.

Oppvarming
Oppvarming i vannet mellom kl. 12.30 og 12.50. Vi ber om at utøvere med antatt best svømmetid/sluttid får stå fremst i vannet.

T1 og T2 er på samme sted.

T1 = skiftesonen mellom svømming og sykling. Her vil sykkelen stå under svømmedelen.

T2 = skiftesonen mellom sykling og løping. Her vil T2-kassen stå.

Sykkelen vil stå i T2 under løpedelen. Sykkelen hentes i T2 etter at utøveren har gått ned fra målområdet. Startnummer eller support tag må vises for å få hentet ut sin sykkel ved T2.

Det er kun utøvere med startnummer eller support tag som får ta med seg våtdrakt og sykkel ut av T1 og T2-området.

Cut off inn i T2 er senest 3 timer etter start. Det vil si at du må være i T2 før kl 1600 for å fortsette løpingen til Høgaksla.

Det vil være premiering for vinnere i herre- og dameklassen.

Svømming
Totalt 1200 meter

Svømmingen finner sted i Åndalsnes sentrum. Starten skjer i vannet innerst i havnebassenget på Vøra. Med publikum tett innpå tennes en ekstra gnist blant utøverne. Svømmeløypa er på 2 x 600 m. Det blir musikalsk trøkk i timene før og under svømmingen. Det merkes at Trollveggen Triathlon er i gang!

Sykling, kommer beskrivelse

Løping
Totalt 4,7 km,  990 høydemeter.

Etter å ha hengt fra deg sykkel i T2, og fått på deg løpesko og sekk/vest med påkrevet utstyr, løper du ut av T2 samme vei som du syklet ut av T1 etter svømming. Følg nøyaktig samme løype til rett før rundkjøringen, der du blir vist videre inn til venstre så høyre, til oppstigningen mot Aksla begynner, totalt 1 km på flat vei. Nå venter 2 bratte kilometer, med sti og trapper, forbi Rampestreken og til dupasserer toppen av gondolen. På dette strekket vil det være mye mennesker, og mange som heier, vis hensyn og rop gjerne om du vil passere noen foran deg.

Fra Aksla (totalt 3km og 715 høydemeter fra T2) blir stien slakere, med noen litt bratte tekniske partier, men det er også god sti på de siste 1,7km til mål på Høgaksla 991moh. 

Sjekk ut høydeprofilene for løping og sykling her.

Under årets Trollveggen Triathlon må alle som skal delta, ha lisens fra Triathlonforbundet. Ved henting av utøverkonvolutt må lisens fremvises (helårslisens). Det enkleste er om du kjøper engangslisens samtidig som du melder deg på. Det er også mulig å kjøpe engangslisens ved henting av utøverkonvolutt. Lisensen koster 250 kroner uansett om du kjøper på nettet eller ved henting av utøverkonvolutt.

Om du har helårslisens, er det viktig at du skriver hvilken klubb du tilhører. Valget «helårslisens» kommer ikke før klubb er valgt.

Svømming
I deltakerkonvolutten vil du få utdelt en badehette med påskrevet startnummer. Det er påbudt å svømme i våtdrakt. Den gir deg varme og ekstra flyteevne, noe som gjør at du svømmer raskere og tryggere.

Badehetta skal være på under hele svømmingen og skal ikke tas av før du har kommet opp av vannet.

Under svømmingen vil arrangøren stille med mannskap i båt, SUP og kajakk. De er din sikkerhet under svømmingen.

Hvis du skulle få problemer under svømmingen; legg deg på rygg og strekk en arm i været. Mannskapet vil komme bort til deg og bistå. Følg deres ordre og beskjeder. Det er veldig viktig at du beholder roen og lytter til rådene du får.

Sykkel

For deltakere i Trollveggen Triathlon er det ingen krav til spesiell type sykkel. Det er fritt fram til å bruke eks. MTB. Det eneste kravet er at den er i god stand. Når du skal levere sykkelen til skiftesonen før svømming vil arrangøren påse at sykkelen er i god stand.

Hjelm er obligatorisk under hele konkurransen

Det er ikke lov til å forlate skiftesonen før du har tatt på hjelmen

Det er ikke lov til å sykle inne i skiftesonene. Dette for å unngå uhell.

Hjelmen skal være CE-merket og uten skader.

Startnummer skal være festet på brystet eller ryggen under sykkeletappen.

Cut off inn i T2 er senest 3 timer. Det vil si at du må være i T2 før kl 1600 for å fortsette løpingen til Høgaksla.

Drafting er ikke tillatt. Det vil si at det alltid skal være minst 10 meter mellom forhjulet ditt og bakhjulet til sykkelen foran deg. På prerace-møtet før start repeteres de viktigste reglene, så om du er debutant er det lurt å høre ekstra godt etter.

Løping

Hver deltaker skal ha med sekk. Den skal være med på hele løpeturen. Vi anbefaler at utøveren fyller drikkeflasken ved bekker og lignende på turen opp til mål. Alt som skal være med på løpeturen må pakkes i en T2-kasse som du får av arrangøren. Den står ved plassen din i T1 med startnummeret ditt på. Du må pakke kassen med alt du trenger i T2 (mat, drikke, sko, sekk). Det er ditt ansvar at kassen leveres til transporten før kl. 11.30. Arrangøren vil sjekke at sekk er med ut fra T2.

Sekken skal inneholde

• En vindtett, varm jakke

• Lue og hansker

• Drikke, min. 0,5 l

• Mat (energibar, gele, banan o.l.)

• Mobiltelefon

Sørg for at du har gode joggesko som er egnet til å løpe fra T2 til Høgaksla. Terrenget er til tider meget krevende.

Vi anbefaler også at den enkelte tar med seg ekstra fast føde i sekken. Det blir ikke servert mat/drikke før målgang.

Arrangøren ville kunne legge om løpetraseen på kort varsel ved f.eks. tett tåke.

Generelle sikkerhetsregler

Alle skal skrive opp kontaktperson og mobilnr. til kontaktperson bak på startnummeret sitt.

Ved uhell kontaktes arrangøren. Ved personskader varsles AMK – 113 og arrangøren.

Sykkelløypen går på riksvei E136 og deretter på smale veier der det ikke vil være mulighet for support av trafikkmessige hensyn. Du må derfor medbringe nødvendig utstyr (slange, patroner, drikke osv.) på sykkel.

Utøveren skal ha med seg mobiltelefon under løpingen fra T2 til mål.

Det er lov for support å løpe sammen med utøveren til Høgaksla.

Svømming
Klær som du har tenkt å sykle med, har du på deg under våtdrakta. Startnummeret fester du på brystet med sikkerhetsnåler, eller bruker et konkurransebelte for festing av startnummer.

Smør inn håndledd, ankler, skuldre og hals med vaselin eller lignende salve for og unngå gnagsår. Planlegg på forhånd hvor du vil stå når starten går. Er du en uerfaren svømmer kan det være lurt å plassere seg bak eller ut på sidene. Prøv å finn noen som holder ditt tempo. Svømmingen blir da lettere, og det er ikke imot noe reglement å ligge tett opptil en annen svømmer. Unngå å slå eller sparke andre deltakere.

Sykling
Pass på at sykkelen er tilpasset deg. Vi anbefaler at du går over sykkelen og har den på service for å unngå uhell på turen.

Løping
Løping i en triathlonkonkurranse er mer krevende enn i andre løp fordi man har svømt og syklet først. Svømming og sykling kan lede til utmattelse. Sørg derfor at du har fått i deg godt med næring på sykkeletappen og ved skiftesonen før du skal ut og løpe.

Fredag 28. juni

Utøverkonvolutt kan hentes på Festivalkontoret til Norsk Fjellfestival mellom 15.00 – 21.00.

Lørdag 29. juni

08.30 – 09.25 Hent ut utøverkonvolutt

09.30 – 10.00 Obligatorisk preracemøte, Rauma Kulturhus

10.30 – 11.30 Innlevering av T2-kasse og sykkel. Du er selv ansvarlig for å levere T2-kassen din til transporten ved T1. Se skilt ved T1. Før kl. 10.30 settes sykkelen i T1 på eget ansvar. Det er ikke lov å ta sykkelen ut av T1 etter kl. 11.30

12.30 – 12.50 Innsjekk svømming. Oppvarming i svømmeløypa på eget ansvar.

13.00 Start i vannet

Etter fullført løp Finishertrøyer og våtdrakter hentes på festivalkontoret i Jernbanegata 2. Premiering til topp tre, damer og herrer.

Har du kjøpt startnummer, og likevel ikke kan benytte deg av det – så anbefaler vi at du selger det. Det er mange som har lyst på plassen din.

Følg linken her: https://www.facebook.com/groups/520581578936770/

Den som kjøper må da også regne med å ta over t-skjortestørrelsen som var bestilt av første kjøper, da disse skjortene allerede er bestilt etter størrelser.

Siste frist for å selge og kjøpe startnummer er torsdag 26. juni kl 21.

Spørsmål angående arrangementet kan henvendes til:

Norsk Fjellfestival

Matti Bernitz

T: +47 952 88 854

E: info@norskfjellfestival.no