2. september 2023 Åndalsnes, Romsdal
tirsdag 9. juli kl 09:00
Varighet: 5,5 timer

Bli med på tur i vakre omgivelser og opplev hvordan Mindfulness kan hjelpe deg med å finne balanse og glede i din hverdag.

Mindful på fjellet
kr 600
Arrangementet startet 09.07.2019

Naturen har alltid vært et sted for å finne tid til refleksjon og ro. Mennesker er jo også natur, og i samklang med den ytre naturen er det lettere å finne sin egen indre ro. På denne turen i Romsdalens storslåtte fjellheim er det veien som er målet. Heller enn å haste mot et mål, øver vi på å legge merke til alle detaljene i og omkring oss.

Turen går til Skorgedalsbu i Skorgedalen. Oppe på hytta får du innføring i Mindfulness. Det blir refleksjon og samtaler om verdien av tilstedeværelse. Hvordan kan du med enkle grep oppnå et liv i balanse med god helse og indre fred i en hektisk hverdag? Det blir veiledet i meditasjon, kropps-skanning og gående meditasjon.

Ta med:

Liggeunderlag/yogamatte, varme klær, eventuelt et teppe, ullsokker, lunsj og klær etter vær. Kurset blir holdt ute ved fint vær eller inne ved regn.

Kursholder: Grethe Aarstein, Mindfulness Instruktør og Holistisk Terapeut med 17 års erfaring.